Gesunder Sport des Monats: Yoga

Yoga hat viele positive Effekte auf die Gesundheit. Die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol wird gehemmt und der Körper kann somit entspannen und sich regenerieren.


Gesunder Sport des Monats: Radfahren

Ausdauersportarten wie regelmäßiges Radfahren kann vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen. Es geht dabei nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um mäßige, aber dafür regelmäßige Bewegung.


8 Lebensmittel, die Heuschnupfenbeschwerden lindern können

Frühlingszeit ist Allergie-Hochzeit, denn die Pollen fliegen wieder und können so vielen Allergikern die Zeit im Grünen vermiesen.


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