Was ist Glück? Diese Frage hat sich bestimmt schon fast jeder im Laufe des Lebens gestellt. Glück kann für jeden etwas anderes bedeuten und von unterschiedlichen Faktoren abhängig gemacht werden, sei es u.a. Geld, Erfolg oder Gesundheit. Eines steht jedoch fest: Glück ist im Grunde ein individuelles Empfinden!

Glück ist…

… wer negative Gedanken in fröhliche Gedanken umwandelt.

… gleich wie oder größer als das, was in unserem Leben passiert minus der Erwartungen, wie es aussehen soll.

… wie wir damit umgehen.

… im Hier und Jetzt leben und den Moment genießen können.

Die Erkenntnisse des Glücklich seins zeigen, dass Glück oftmals im Kopf beginnt und Zufriedenheit größtenteils von einem selbst abhängt und gesteuert wird. Zu hohe Erwartungshaltungen führen oft zu Enttäuschung und sollten daher vermieden werden. Die positive Kraft der Gedanken verändert schnell die Einstellung und den Blickwinkel auf die Welt: Positive Geschehnisse werden stärker wahrgenommen und die Zahl an glücklichen Momenten steigt.

Und wer die nachfolgenden Tipps beherzigt, kann seinem Glück auf die Sprünge helfen:

1. Weniger Grübeln heißt die Devise! Reden Sie nicht alles schlecht, sondern denken und bleiben Sie optimistisch, sonst werden Kleinigkeiten oft zu großen Problemen.
2. Es sind die kleinen Dinge im Leben… Erfreuen und begeistern Sie sich daher für kleine Dinge, wie etwa an den aromatischen Duft einer Tasse Kaffee. Nehmen Sie diese bewusst wahr und genießen Sie den Moment.
3. Zu hohe Erwartungen, die nicht erfüllt werden, können schnell zu Enttäuschungen führen. Deshalb am besten realistische Erwartungen an sich selbst und an das Leben haben!
4. Vermeiden Sie Angst, zu großen Egoismus und Kontrollsucht, denn diese sorgen für Unzufriedenheit und verursachen ein Ungleichgewicht im Glücksempfinden.
5. Schauen Sie nach dem, was Sie unglücklich macht und ändern oder entfernen Sie dies Stück für Stück aus Ihrem Leben.
6. Materielle Dinge machen auf Dauer nicht glücklich. Legen Sie daher Wert auf andere Dinge wie Freundschaften, Familie, Hobbys, Reisen und mit sich selbst im Reinen sein.

Wir wünschen Ihnen im neuen Jahr 2020 viele Glücksmomente!

^{Quelle: GRAZIA Ausgabe 12/2018.}